Kinek?

Az ülések segítenek az ügyfél szakmai pályafutásának, munkába való visszatérésének különböző szakaszaiban megtalálni a számára legmegfelelőbb karrierlehetőségeket, fejleszteni szakmai készségeiket, illetve leküzdeni a karrierrel és munka-magánélet egyensúlyával kapcsolatos kihívásokat. A coachingfolyamat során az ügyfél képessé válik arra, hogy meghatározza céljait, megértse saját erősségeit és gyengeségeit, döntéseket hozzon és megfelelően kezelje a változásokat.

Miben segíthet a karrier coach?

Karriertervezés és célkitűzések: A karrier coach segíthet meghatározni karriercéljaidat és megtervezni a szükséges lépéseket ezek eléréséhez. Ez akkor lehet különösen hasznos számodra, ha épp karrierváltást fontolgatsz és bizonytalan vagy a következő lépésekben, az új irányban.. De segítségedre lehet akkor is, ha az iskolából frissen kikerülve tanácstalan vagy, hogy merre is indulj, vagy ha nem érzed jól magad a munkahelyeden és bizonytalan vagy abban. hogyan tovább. De ha munkába való visszatérést fontolgatsz édesanyaként vagy hosszabb kihagyás után, akkor is remek eszköz lehet számodra. Önismeret fejlesztése: Egy karrier coach segíthet, hogy jobban megismerd saját erősségeidet, készségeidet és érdeklődési köreidet. Ez a tudatosság segíthet abban, hogy személyiségedhez jobban illeszkedő munkakört találj, és tudatosabban hozz döntéseket karriered során. Ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy sikereket élj meg az üzleti életben, a karrierutadon. Szakmai készségek fejlesztése: A ülések során a coach segíthet fejleszteni azokat a készségeket, amelyek szükségesek a sikeres karrierhez, ilyenek például a kommunikációs készségek, a vezetői képességek vagy akár a munka és magánélet egyensúlyának megtalálása. Munkahelyi kihívások kezelése: A karrier coach támogatást nyújthat a munkahelyi kihívások, konfliktusok vagy stressz kezelése során. Segíthet, hogy hatékonyabb stratégiákat tudj kidolgozni a problémák megoldására és a munkahelyi környezet javítására.

Hasznos lehet számodra a karrier coaching, ha…

Pályakezdő vagy: Ha éppen most lépsz ki az oktatásból a munka világába, segítséget kaphatsz abban, hogy megtedd az első lépéseket a karrierépítésben, tudatosabb döntéseket hozz az indulás során.

Karrierváltást fontolgatsz: Ha új irányt szeretnél venni karrieredben, a coach segíthet megtervezni az átmenetet, és támogatást nyújthat az új karrierút megtalálásában.

Előléptetésre vágysz: Ha szeretnél előrelépni jelenlegi munkádban, és vezetői vagy magasabb szintű pozíciókra pályázol, támogatást kaphatsz a szükséges készségek fejlesztéséhez és a karriertervezéshez.

Munkahelyi kihívásokkal küzdesz: Ha rendszeresen stresszt, kiégést vagy konfliktusokat tapasztalsz a munkahelyeden, nem érzed jól magad a közegedben, a coaching ülések segíthetnek a hatékonyabb megküzdési stratégiák kidolgozásában és a munkahelyi helyzet javításában.

Újrakezdenéd: Ha hosszabb kihagyás után térsz vissza a munkaerőpiacra, például szülési szabadság vagy betegség után, az üléssorozat segítséget nyújthat az újbóli beilleszkedésben és karriered folytatásában.

HOGYAN?

Én coachként abban tudlak támogatni az üléseken, hogy megtaláld a saját válaszaidat. A testi és lelki ellenálló képesség az ülések során fejleszthető, tanulható és a találkozók során a coaching eszközeimmel úgy tudok hozzájárulni a fejlődésedhez, hogy kepéssé válsz megtalálni a kapaszkodóidat. (Újra)felismered a képességeidet, aminek köszönhetően anyaként és dolgozó nőként, mint egy kis virág kinyílhatsz és biztos gyökerekkel állhatod a mindennapok kihívásait.

Rólam

Coachként olyan embereket támogatok, akik a karrierjükben, munkájukban vagy szakmai útjukon szeretnének tisztábban látni, fejlődni, dönteni és jól lenni. Szenvedélyesen hiszek a coaching folyamatokban. Tudom, hogy a coaching eszközei képesek valódi változást és előrelépést hozni mind az egyének, mind a szervezetek életébe. Az ülések támogatják a haladást az önismeret, a munkahelyi helytállás, a csapatban való hatékony működés terén, és hozzájárul a cégek hosszú távú sikeréhez is. Vezetői tapasztalataim során újra és újra megerősítést nyert, hogy a coaching képes kiaknázni a rejtett erőforrásokat. Abban hiszek, hogy egyéni és céges szinten is a coachingnak helye van, mert hozzájárul a munkahelyi jóllét eléréséhez, és támogatja azt, aki fejlődési lehetőségeit keresi, vagy tisztázni szeretné saját munkahelyi dilemmáit és válaszokat keres karrierrel kapcsolatos kérdéseire.
B. Tóth Erika
B. Tóth Erika
PCC coach
PCC

A velem való munka során:

  • Képessé válsz megfogalmazni elképzeléseidet a saját fejlődési lehetőségeid mentén
  • Karriereddel kapcsolatos dilemmáid, munkahelyeddel kapcsolatos kérdéseidet tudod tisztázni
  • Tudatosabb jelenlétet és döntéshozatalt érhetsz, könnyedebb stresszkezeléssel a hétköznapi munkád során
  • Nyitottabb és támogatóbb kommunikációt tudsz elsajátítani, aminek köszönhetően javul a munkahelyi jólléted (is)
  • Saját, rutinosabb konfliktuskezelési technikákat alapozhatsz meg, hatékonyabb és konstruktívabb munkamorál kialakítására leszel képes
  • Pontosabb célok meghatározása vezetői szinten és a csapatod számára is
  • Változáskezelés elsajátítása, magabiztosabb hozzáállás a feladataid eléréséhez
  • Megtalálod a saját motiváló és támogató vezetői stílusodat
  • Hatékonyabb együttműködésre leszel képes a csapaton belül
  • A saját motivációd (újra)megtalálása az elköteleződésed (újra)megalapozása
  • A kollegialitásod magasabb szintre emelése generációs különbségek és kommunikációs technikák megismerésével

A coaching ülések elemei, vagyis mi történik az egyéni ülésen?

1
A coaching folyamat tisztázása

Az első ülés elején a coach és a kliens egyeztetnek az ülések gyakoriságáról, az üléssorozat hosszáról, adminisztrációs és fizetési kötelezettségekről.

Meghatározzák az ülés konkrét célját (pl. „Mit szeretnél elérni sz ülésen?”), és rögzítik az elérendő eredményt.

2
Célkitűzés
3
Téma feltárása

A coach kérdésekkel segíti a klienst a probléma, helyzet, vagy cél mélyebb megértésében.

A coach tükrözi vissza a hallottakat, segít új szempontokat és felismeréseket hozni a kliens számára.
4
Tudatosítás
5
Erőforrások és lehetőségek feltérképezése
A coach támogatja a klienst az erősségek, meglévő erőforrások, és lehetséges megoldások feltárásában.
A kliens konkrét lépéseket fogalmaz meg a továbblépéshez, a coach segít ezek tisztázásában és megerősítésében.
6
Akcióterv készítése
7
Elköteleződés
A kliens elköteleződik a kitűzött lépések és határidők mellett, a coach támogatást nyújt az elhatározás megerősítésében.
Az ülés végén értékelik a beszélgetést, a kliens megfogalmazza, mit visz magával, a coach pozitív visszajelzést ad.
8
Zárás és visszajelzés

Kinek tud iránymutatást adni a coaching:

  • Karrierváltás előtt állóknak, vagy a munkába visszatérőknek
  • Elakadt, motivációjukat kereső embereknek
  • Pályakezdőknek, akik irányt keresnek
  • Előrelépni vágyóknak
  • Az egyensúlyt keresőknek
  • Munkahelyi kapcsolatokban nehézségekkel küzdőknek
  • Túlterhelt, stresszes munkavállalóknak
  • Fejlődni vágyó, tudatos embereknek
  • Új vagy tapasztalt vezetőknek, középvezetőknek, menedzsereknek
  • Azoknak, akik szeretnék megtalálni saját helyüket és hangjukat a munka világában

A coaching eredménye

A coaching folyamat során elérhető pozitív változások:

SZEMÉLYES FEJLŐDÉS

  • Megnövekedett önbizalom és magabiztosság
  • Tisztább önismeret és énkép
  • Hatékonyabb időmenedzsment
  • Stresszkezelési készségek fejlődése
  • Döntéshozatali képesség erősödése

SZAKMAI ELŐRELÉPÉS

  • Karriercélok tisztázása
  • Vezetői készségek fejlesztése
  • Hatékonyabb kommunikáció
  • Jobb konfliktuskezelés
  • Kiegyensúlyozottabb munka-magánélet

KAPCSOLATOK TERÜLETÉN

  • Mélyebb és őszintébb kapcsolatok
  • Asszertívabb kommunikáció
  • Határok egészséges felállítása
  • Empátia fejlődése
  • Konfliktusok konstruktív kezelése

ÉLETMINŐSÉG JAVULÁSA

  • Világosabb jövőkép és életcélok
  • Nagyobb belső harmónia
  • Tudatosabb életvezetés
  • Eredményesebb problémamegoldás
  • Fokozott motiváció és életöröm

Szeretnél előrébb lépni egyet az életedben?

Bejelentkezés

Gyakori kérdések

Mi az a coaching?

A coach legfontosabb feladata, hogy az ülés során stabil keretet és időt adjon az ügyfélnek ahhoz, hogy rendezze a gondolatait, konkretizálja céljait, tudatosítsa az erőforrásait és megtervezze a következő lépéseit. Az ülések során tehát nem adok tanácsokat, nem analizálok és nem mondom meg mit kellene tenned, hanem stabil keretekkel támogatlak. Ez azt jelenti, hogy célirányos, hatékony kérdéseket, megerősítő visszajelzéseket, hasznos összefoglalásokat és bizonyos esetekben hatalmas csöndeket fogsz tőlem hallani.

Van-e lehetőség online coachingra?

Ha van rá igény és másképp nem megoldható, van lehetőség online ülésre.

Mi történik, ha nem tudok elmenni?

A lefoglalt időpont előtt két munkanappal reggel 9:00-ig telefonon, ill. SMS-ben a +36304127473-as számon, vagy a bttherika@gmail.com email címen lehetséges. Ebben az esetben a lemondás díjtalan. A későn lemondott ill. a le nem mondott óra díjának megfizetése az ügyfelet terheli. A fizetési kötelezettség akkor is fennáll, ha a lemondás váratlan esemény (pl. betegség, közlekedési nehezítettség, egyéb fontos ügy, ill. elfelejtés, stb.) miatt történik.

Life coach vagy business coach?

A life coach az ügyfél magánéletével, annak különböző területeivel foglalkozik, a business coach pedig az ügyfél munkahelyi, üzleti életének kérdéseivel foglalkozik. Én nem life coach vagy business coach képzést végeztem, hanem (többek között) a solution focus módszertant tanultam, ami minkét területen eredményesen alkalmazható.

Mi az a solution focus coaching?

Az SF coaching, vagyis megoldásközponttú coaching az ügyfél erősségeire épít és a megoldásaira fókuszál. Vagyis az ülés során a kérdéseimmel azt veszem célba, ami már működik, amit már jól csinálsz és mindazt ami segíthet téged az ülésen akár többször is, tűpontossággal meghatározott célod eléréséhez.

Milyen hosszú egy ülés?

Egy ülés 60 perces.

Mennyibe kerül egy ülés?

Egy alkalom ára 25 000 Ft magánszemélyeknek.

Cégeknek egyedi megrendelés alapján.

Hány coaching ülésre van szükségem?

A sikeres coaching nem feltétlen tart hosszú ideig. Egyénenként változik a szükséges ülések száma, de első körben legalább 4-5 alkalommal érdemes számolni.

Mikor érdemes coachot keresni?

Bármikor, ha dilemmázol valamin, ha válaszokat keresel, ha döntésképtelen vagy, ha rosszul érzed magad a bőrödben. Ha munkahelyi vagy magánéleti problémáid vannak, vagy ha időgazdálkodással küzdesz akkor is érdemes coachot keresni. Egészen addig, amíg nem szorongásos problémákról van szó, vagyis a krízisnek nincs még mentális hatása.

Milyen végzettsége van Erikának?

Solution Focus Coach, Action Learning Teamcoach, Points of View instruktor, Vállalati Tréner

Rólam mondták

  • Nekem egyértelműen egy nyitott és őszinte, ugyanakkor kellően kritikus és a problémák megoldása szempontjából egy kompetens ember képe rajzolódott ki, aki saját tapasztalatai valamint felkészültsége és nagyon nagy lelkesedése alapján kellő támaszt nyújthat nekünk, nőknek, életünk különböző szakaszaiban/elakadásaiban.

    Gabi (40)

  • Határozottsága és amit képvisel igazán tükrözi azt, ami a mai nő életében ténylegesen szükséges. A gyakorlatok által egyből olyan gondolatokat ébresztett amiből tudtam, hogy merre kell elindulnom.

    Mona (28)

  • Mellőzi a terjengős pszichológiai elméleteket, érthetően adja át azokat a gondolatokat,amelyek továbblendíthetnek bennünket a problémás helyzeteinkből.

    Petra (35)

Várom megkeresésedet

    B. Tóth Erika
    B. Tóth Erika
    coach és mentor
    linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram